그중에서 가 너무 좋더라고요 빨리 달리긴 했네요! 년 월부터 꾸준히 시작해서 지금까지 달리고 있는데 초반 기록이 궁금해서 ‘런데이’ 앱으로 들어가서 기록을 봤습니다 그리고 운동 시작했어요먼저 처음엔 속도를 줄여서 분정도 걷기합니다 오늘은 그 중 하나인 모임을 소개합니다 오후 강변에서의 는 햇살이 환하게 비추어 선글라스는 필수다 #팔그네와 #팔걷기 #팔 등 어깨관절 운동은 갑상샘 혈액순환을 좋게해서 코숨 주 째 첫째 날입니다 하기 좋은 날씨 저희는 작년까지 러닝을 하다가 날씨가 추워지면서 런닝을 특히 양손이 너무 편리하게 를 할 수 있어서 저는 이점이 너무 좋았답니다 취미로 를 즐기시는 분들이 많은데요 영상…[Read more]